Thérapie EFT

Méthode EFT : libérez-vous des émotions négatives !

Contre l'anxiété, les phobies, le stress, le trac et les douleurs physiques, l'EFT peut faire la différence et changer votre vie. Le principe de base est simple : des stimulations avec le bout des doigts sur des points spécifiques du corps, tout en maintenant votre attention sur ce qui vous dérange (émotion difficile, douleur, souvenir désagréable, etc.). Mais pour en tirer toute la puissance et obtenir des résultats durables, mieux vaut être guidé par une vraie spécialiste.

EFT, qu'est-ce que c'est ?

L'EFT (Emotional Freedom Technique) dite technique de libération émotionnelle a été créée par Gary Craig aux États-Unis dans les années 1990. Elle est issue de la médecine traditionnelle chinoise (acupuncture), de la PNL (programmation neuro-linguistique) et de la kinésiologie (technique de rééquilibrage psycho-corporelle). Il s'agit en fait d'une technique qui permet de libérer les émotions négatives telles que la peur, colère, honte, dégoût, frustration, anxiété, culpabilité…, de résoudre certains problèmes physiques tels que les douleurs chroniques (lorsqu'aucune cause médicale est présente), obésité, mauvaise image de soi…, et certaines manies telles que le tabagisme, les TOC, le bégaiement…

Visant la cause du problème quelle qu'en soit sa nature, physique ou psycho-émotionnelle, le patient s'apaise en un instant. L'objectif étant de se libérer de ses tensions émotionnelles pour retrouver l'équilibre et démarrer sur de nouvelles bases.

En pratique, l'EFT est une série de tapotements sur des méridiens précis accompagnés de la prononciation de phrases cibles. En tapotant ainsi tout en répétant les phrases, on rééquilibre les méridiens perturbés. Le patient conserve alors la mémoire de l'évènement qui l'a dérangé, mais n'en ressent plus la charge émotive qui l'accompagnait.

Cette technique apporte en un temps record une solution là où bien d'autres méthodes ont échoué.